Während der Schwangerschaft verändert sich dein Körper stark – das betrifft nicht nur dein Gewicht, sondern auch deinen Wasserhaushalt und den Stoffwechsel. Kein Wunder also, dass viele werdende Mütter wissen wollen: Ist eine Körperfettwaage in der Schwangerschaft gefährlich?
Und: Gibt es Körperfettwaagen für Schwangere, die sinnvoll sind?
Zunächst zur Entwarnung: Die meisten Körperfettwaagen arbeiten mit der sogenannten bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Dabei wird ein schwacher Stromimpuls durch den Körper geleitet, um den Anteil an Wasser, Fett und Muskelmasse zu messen. Dieser Strom ist so gering, dass er medizinisch als unbedenklich gilt – für dich und dein Baby. Das bedeutet: Die Körperfettwaage ist in der Schwangerschaft nicht gefährlich.
Allerdings liefert sie oft völlig ungenaue Ergebnisse. Denn durch Fruchtwasser und Wassereinlagerungen verändert sich der Wasseranteil im Körper deutlich – die Waage nutzt aber Normwerte, die nicht auf Schwangere abgestimmt sind. Die Folge: falsche Werte, die eher verunsichern als helfen.
Wenn du dein Gewicht in der Schwangerschaft im Blick behalten willst, kannst du auf eine Körperfettwaage für Schwangere* zurückgreifen. Diese Modelle bieten entweder einen speziellen Schwangerschaftsmodus oder verzichten ganz auf die BIA-Messung. Stattdessen messen sie nur dein Gewicht – zuverlässig und ohne Stromimpuls.
Fazit
Die klassische Körperfettwaage ist während der Schwangerschaft nicht gefährlich, aber oft nutzlos. Willst du dich dennoch regelmäßig wiegen, nutze eine Waage mit Schwangerschaftsmodus oder ohne BIA. Und: Sprich im Zweifel mit deinem Arzt oder deiner Hebamme, bevor du dich für ein Modell entscheidest.
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