Was ist ein gesunder Körperfettanteil?

Körperfett ist nicht gerade beliebt, aber lebensnotwendig. Es schützt vor Verletzungen, dient als Energiespeicher, regelt Stoffwechselvorgänge, beeinflusst die Funktion des Gehirns und anderer Organe und hat Einfluss auf das Immunsystem. Entscheidend ist jedoch der Körperfettanteil und wo sich das Fett im Körper befindet.

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